🌻🌻眼看就要到端午了，每年端午，略略都会格外想奶奶，因为奶奶每年端午都会给孩子们，提前包好各种口味的粽子，自家粽子的香糯真是无可比拟，虽然很多人觉得，传统节日繁文缛节劳心劳力，但仪式感也就在于此啊！在这里略略想说的一点是，虽然粽子让我们的端午节充满了仪式感，但是吃粽子也有很多讲究呢...🌻🌻粽子大多是用糯米做成的。糯米营养丰富，性温，含有蛋白质、多种矿物质和维生素，具有补中益气之功效。但与此同时，糯米粘度高、不易消化，缺乏纤维，且脂肪、盐、糖的含量很高。👀👀那如何吃粽子才更健康呢？👆①不吃不熟的粽子粽子一定要蒸熟或煮熟，不然会很难消化，对人的胃会造成较大的负担。👆②粽子要趁热吃煮熟的粽子尽量趁热吃，以免冷却后难消化。也不宜边喝冷饮边吃粽子，糯米凝固，会让人感觉到滞胀。👆③不要空腹或睡前吃粽子空腹和晚上临睡前，胃肠蠕动都会减慢，没来得及消化的粽子停留在胃中，易引起积滞。刺激胃酸分泌，还可能导致本身曾有慢性胃病、胃溃疡的患者旧病复发，出现腹胀、腹痛
